【開催済】自然の中でストレス解消の習慣を身に付けよう！「ストレスフリーハイキング」（4月開催）

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4月といえば新年度と言うことで期待と緊張でストレスがかかり気味…。
ストレスをしっかりと取り除いて新しいスタートを切りたいところです。

「ストレスフリーハイキング」では軽登山による適度な運動と森の中で過ごす森林浴、そして瞑想によるマインドフルネスを取り入れたプログラムです。

※「瞑想」に関しては、臨済宗建長寺派林香寺住職であり、精神科・心療内科医である川野泰周さんが監修したマインドフルネス実践講座の内容をベースに行っています。

忙しい毎日からほんの2時間ですが開放し「ただ目の前のことに集中」することで心と身体を整えてリフレッシュしませんか？

これから過ごしやすい気温になっていくので新しいことするのには良い季節です。

開催日	2022/4/24(日)
開催時刻	朝の回　9：30～11：30 昼の回　12：30～14：30 夕の回　15：00～17：00 ※ご希望の回にご参加ください。
開催地	【集合場所】日野川河川緑地右岸駐車場※ローラースケート場横
住所	福井県越前市帆山町
URL	イベントの詳細チラシお申し込みフォーム
料金	2,200円
定員	15名
締め切り	4/21(木)
対象	16歳（高校生）以上
お問い合わせ	荻田　英爾 0778-25-6051