知っておきたい、女性の心とカラダの健康のはなし。～vol.1「みんなのふつうって何？」生理について話そう～

―生理に関する不調のうち、多かったのがイライラ、腹痛、気分の落ち込み、眠気など。人それぞれ、さまざまな心と体の不調を抱えていた。

山田
不調の内容は本当に人それぞれですよね。20年近く腹痛で悩んでいたり、仕事や育児がままならず自己嫌悪に陥ったりするという声もありました。ただでさえ体がつらいのに「怠けだと思われて、それを感じ取ってまたストレスになる」という意見を見て悲しくなっちゃって…。私たちにできることってなんでしょうか。

知野
まずは、女性にはこういう不調があるんだと知ること、相手を思いやり、理解しようとすることが大切なんだと思います。

山田
まずは知ることから、ですね。そしてそれは男性にも女性にも言えること。

知野
ええ。生理には個人差があり、もちろん親子といえども異なります。“今だけだよ”、“すぐ治るよ”など親世代の経験論を子どもに押し付けないことも大切です。

生活に支障が出ていれば治療適応です。

―生理に関する不調に関して、どのような対処法をとるかというアンケートでは、「何もしない（ガマンする）」と答える人の多さが気になった。その理由には「家事や育児を代わってくれる人がいない」「いつものことだから耐えている」という声も…。

山田
私のまわりでも、「生理痛がつらいけど毎月のことだから」って我慢している友人や後輩は多いです。

知野
仕事や生活に支障が出ているなら治療適応です。例えば低用量ピル（※）を服用すれば、生理痛やPMSが緩和されますし、「我慢しなくていい」ということをもっと知ってもらいたいです。

山田
我慢は禁物ですよね。風邪をひいたりケガをしたりしたら病院に行くって当たり前のことなのに、生理に関わる不調になると、何もしないっておかしな話です。自分も周りも、意識を変えていかないと。

知野
ええ。生理痛がひどい理由には、子宮筋腫や子宮内膜症（※）などの病気が隠れている可能性もあります。生理の不調に慣れているせいで病気の発見が遅れてしまう人もいて、とても危機感をもっているんです…。

メンタル面の不調には、まずどうしたら楽になるかを考える。

山田
イライラや落ち込みなど、メンタル面の不調にはどう対応すべきでしょうか。

知野
そういった自分自身の傾向を知って、どうしたら自分が楽になるかを考えてほしいです。大事な仕事は入れないなどのスケジュール管理をしたり、あらかじめ家族や友人など身近な人に伝えたり。

山田
私、日ごろから友人や同僚に、生理について結構オープンに話すんです。そしたら相手も「今生理中で…」って話してくれるようになって。そうやってお互いの体のことを把握していると、サポートしてもらったり、逆に何かをしてあげたり、みんなが楽になれると思いました。

知野
そうですそうです。まわりと話せるってすごくいいことなんですよ。

相談しづらいなら婦人科へ。

―生理など女性特有の体の悩みについて、6割以上の人が相談相手はいると回答。しかしデリケートな話題のため恥ずかしさを感じたり、男性や職場の人には言いづらいという意見もあった。

知野
アンケートを見ると、4割近くが相談できていない状況なのが心配です。

山田
今ってネットで調べる人が多そうですよね。先生も診察をしていて感じることはありますか？

知野
ええ。その通りで、「ネットにこう書いてあったからこうじゃないかと思って来ました」という人は結構いらっしゃっいます。それで診察してみると結果が全然違うこともあるし、そのせいで受診が遅れて悪化してしまうケースもあるんです。

山田
ネット記事はたくさんあるから、自分の都合のよい情報だけを信じてしまいがち。出所がちゃんとしていても、結局は自己診断になるから危険ですよね。私もしてしまいがちなので気を付けます…。

知野
ただ疑問や困りごとを相談するためだけに婦人科に来てもいいんですよ。相談相手に「婦人科」を選ぶ人がもっと増えれば嬉しいです。

山田
私はアンケート結果と同じように、友人に相談することが多くて。やっぱり悩みを共有できると安心しますし、「婦人科に行った方がいいよ」と後押ししてもらったこともあって、とても助かった経験もあります。

知野
相談できる相手がいるのは、とってもいいことです。そうやって悩みを「共有」するだけでなく、「解決」のために婦人科受診を後押ししていただくと助かります。

もっとオープンな世の中にしていきたい！