「自分の体とちゃんと向き合えば、人生がとても豊かになります。」理学療法士・福田 裕子さん【ふくい人に聞く】

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2019年12月、「ヘソビーム」「フェニックス」など主要なポーズ25種類をまとめた解説本を出版した。

しかし間もなく、新型コロナウイルスの流行で全国的な外出制限の状況に。

「多くの人が家にこもりきりになり、不安な気持ちから心身のバランスを崩すケースが多く見られました。今だからこそ、自分ができることで何か役に立てないかと考えました」 。

5月初旬には、自ら10秒ポーズを実演する動画の無料配信を本格化させた。

▲福田さんが運営するYouTubeチャンネル「福井のゆうこりん」では、自ら実演しながらポーズを解説。主要なポーズ一つ一つについて、力を入れる箇所や姿勢など気を付ける点を分かりやすく説明していて、高齢の視聴者にも人気だ

福田さんの理学療法士としてのキャリアは30年近くに及ぶ。

かつて病院や介護老人施設、社協のスタッフとして働き、介護予防やリハビリ指導に取り組んできたが、次第に限界を感じ始めたという。

「多くの人が病気や老化で動けなくなってから初めて健康の大切さに気付く。その姿を見るたびに、いつも悔しく悲しい思いを抱いていました。また介護する側の人たちの心身もケアしたいと考えるようになったんです」 。

もともとあった理学療法のプログラムに介護・医療関係者、お年寄りらの意見を取り入れながら改善を続け、「10秒ポーズ健康法」に発展させた。

個人事業主として普及に取り組む中、東京の出版社に企画が認められ、数年越しの準備を経て書籍化が実現した。

体をうまく動かせない人、何かと忙しい毎日を送っている人も、簡単に始められて続けられる健康法。

そんなハードルの低さに徹底的にこだわったのは、思うようにならないアトピーの症状で苦しんだ自身の経験があったからだという。

現在、 ポーズは60種類を超え、さまざまな体の不調に対応する。

福田さんの元には、体調が良くなったという高齢者からの感謝の便りが数多く届く。

「立てること、歩けることは決して当たり前じゃないんです。長年一生懸命に働いてきた人の体を守り、希望や生きるエネルギーを取り戻すお手伝いをしていきたい。ぜひ若いうちから暮らしに10秒ポーズを取り入れてほしいですね」