【プロ直伝】自転車セルフメンテナンス方法と知っておくべき５つの交通ルール

タイヤ点検

傷つきやすいからこそ念入りに点検するのがおすすめです。

 空気を入れる前に、タイヤ全体をチェック。

異物が刺さっていないか、摩耗によってタイヤが割れていないかなど隅々まで確認しましょう。

 空気圧はタイヤによって違うため、自分の自転車の空気圧を確認します。

タイヤのサイドウォールに書いてあることが多いです。

 バルブの先端を緩め、バルブの先端を押し少し空気を抜いてから空気入れのポンプをまっすぐ差し込み、空気を入れていきます。

 空気入れのメーターを見ながらで確認した空気圧になるまで空気を入れます。

空気が入ったらポンプを抜き、バルブを閉めます。

注油＆洗車

洗車と注油はセットで行うと効率的。

汚れがついたら早めに洗車をしましょう。

まずはギア周りを洗浄しましょう。

チェーンやスプロケット全体にギア周り専用の洗浄剤をふきつけます。

数分置いて汚れを浮かした後、ブラシでチェーンの汚れを落とします。

傷をつけないよう、力を入れすぎずに丁寧に。

車体全体にまんべんなく水をかけて濡らします。

泥汚れが柔らかくなるので、この段階で落とせる汚れは落としておきましょう。

洗剤を全体にスプレーします。

泡で出てくるタイプだと泡立てる必要がないのでおすすめ。

泡が下に落ちていくので上からスプレーしましょう。

台所用のスポンジで洗剤をのばすように洗い上げます。

スポンジは必ず柔らかい面を使用しましょう。

終わったら水で洗い流し、水気をとります。

チェーンに注油します。

コマ1つ1つにかけるようにすると◎。

リム（ホイールの外枠）にオイルがつくとブレーキが利きにくくなるので注意しましょう。

10分以上置き、チェーンをクロスで包みながらペダルを逆回転させ、オイルをサイドにうすくのばします。

余分なオイルを拭きつつ、サビ防止にもなります。

仕上げに、コーティング剤をフレームに吹きかけます。

リムにつかないよう注意しましょう。

クロスで磨くように乾拭きすれば完了です。

いかがでしたか？ 

ルールやセルフメンテについて正しく知っておくと、もっと自転車ライフを楽しめますよ♪ 

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