nishoku
秋の訪れを感じさせるさんまのハンバーグとかぼちゃや人参の副菜に、ごはんが進みます。
こんにちは。ふーぽ編集部です。
毎月、旬の食材や季節の行事に合わせた“一飯三菜”のレシピをお届けする「おべんとうレシピ」。
今月は、「さんまハンバーグ弁当」です。
□■材料（4個分）■□
・さんまの蒲焼（缶詰） 1缶
・木綿豆腐 1/2丁
・油 適量
★
・卵 1個
・パン粉 20g
・ネギ（白い部分）みじん切り 1本
・醤油 小さじ1
・片栗粉 小さじ2
・大葉みじん切り 5枚
・すりおろし生姜 10g
□■材料（4人分）■□
・カボチャ 1/4個
・塩 小さじ1/3
・水 大さじ3
・ゴマ油 大さじ1
・白ゴマ 大さじ2
□■材料（4～5人分）■□
・ニンジン 200g
・和風だし（顆粒） 小さじ1
・砂糖 適量
・油 大さじ3
・塩昆布 10g
・輪とうがらし 適量
＼出来上がり／
「さんまハンバーグ弁当」
次回は「ステーキ弁当」です。
お楽しみに！
※掲載内容に誤りや修正などがありましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。
※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。
最新情報はお電話等で直接取材先へご確認ください。
おすすめ情報が届くよ
Follow us
新着の記事
