◎6月のごちそうレシピ◎「牛ステーキ寿司、里芋と車麩の煮物」

    ◎6月のごちそうレシピ◎「牛ステーキ寿司、里芋と車麩の煮物」

    こんにちは。ふーぽ編集部のMKです。

    毎月、旬の食材や季節の行事に合わせたレシピをお届けする「ごちそうレシピ」。

    今月のレシピは、牛ステーキ寿司」と「里芋と車麩の煮物」の2品です。

    6月の第3日曜は父の日。贅沢にお肉のお寿司と、野菜たっぷり車麩の煮物で、感謝の気持ちを伝えませんか。

      牛ステーキ寿司

      □■材料(4人分)■□


      ・牛モモ肉(ステーキ用) 300g
      ・大葉 10枚
      ・米 2合
      ・昆布(5cm角) 1枚
      ・マイタケ 40g

      【A】
      ・すりおろしニンニク 1/2片
      ・淡口醤油 大さじ1
      ・オリーブオイル 大さじ1

      【B】
      ・酢 大さじ3
      ・砂糖 大さじ2と1/2
      ・塩 少々

      □■作り方■□

      1. 牛肉に【A】を絡めて室温で1時間置く

      2. 米に昆布を入れて炊き、【B】を混ぜる。ゴマと塩(分量外)で軽く炒めたマイタケも混ぜる

      3.
      牛肉を強めの中火で1分半ずつ両面を焼く

      4.
      漬け汁も入れてひと煮立ちしたら火を止め、アルミホイルに包んで10分置き、スライスする

      5.
      巻きすの上にラップを広げ、4と大葉、酢飯の順にのせて巻き、切り分ける

       

      nishoku
      ご飯は俵形に軽くにぎってからのせると成形しやすいですよ。
      巻くときはご飯が飛び出さないよう両端をラップでとじ、手前から一気に巻くのがポイント!

       

       

      里芋と車麩の煮物

      □■材料(4人分)■□
      ・里芋 8個
      ・干しシイタケ(戻しておく) 2個
      ・大根 1/2本
      ・ニンジン(小) 1本
      ・車麩(2cm) 2個

      【C】
      ・カツオだし 2カップ
      ・みりん 大さじ1.5
      ・醤油 大さじ2
      ・塩 少々

      □■作り方■□

      1. 野菜をひと口大に乱切りし、ゴマ油(分量外)で軽く炒めてから【C】を加え落し蓋をして煮る

      2.
      同量の醤油と水(分量外)で戻した車麩を4等分して水切りし、油で揚げておく

      3.
      1の水分が減り、煮詰まったところに2を入れ、最後に強火にして照りを出す

       

      nishoku
      車麩をカラッと素揚げすることで、肉のようなジューシーな食感とうま味になりますよ♪

       

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      □■レシピ考案・調理■□ 

      nishoku(にしょく)

      大野市在住。野菜ソムリエの三嶋香代子とナチュラルフードコーディネータの村上洋子によるフードユニット。
      「心に美味しく、体を幸せに。」をテーマにレシピを提案。「月刊fu」でレシピ連載中。

      ※掲載内容に誤りや修正などがありましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。

      ※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。最新情報はお電話等で直接取材先へご確認ください。

      MK
      writer : MK

      「おいしいものしか食べたくない」がテーマ。
      主に、ふくいの食べもの、飲みもの、うつわ(職人)について書いてます。ときどき、オシャレもしたくなります。
      エジプトと古墳時代、ジブリも好きです。県内のアート情報にも目を光らせています。

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