【開催済】クリマテラピーで生き生き健康 森林浴ウォーキング

人生100年時代　ドイツに学ぶ健康づくり！！

１分間８０歩ぐらいの速さで、心拍数を測りながら歩き、生活習慣病予防・改善に有効なウォーキングを習得しましょう。

１時間ぐらい(距離4Km、標高差10m)森林内をウォーキングし、免疫アップ、運動不足を解消しましょう。