健康とキレイを手に入れよう！ 第18回 いいこと尽くし！ファスティング(断食）がすごい。【ふくいキレイ女子大】

こんにちは。ふーぽ編集部のSです。

休日はゆっくり、自分の体と美容のメンテナンスをしませんか。

【日々の女子メンテ】では、女性の健康とキレイにまつわる、役に立つ情報をお届けしていきます。

今回は、ファスティング（断食）がテーマです。

人は消化・吸収・排泄に基礎エネルギーの7割を使うと言われています。

ファスティング（断食）は、体が一息つけるだけでなく、ダイエットや免疫力UPも期待できる健康づくり。

特別な準備は不要で、すぐにスタートできます。

【取材協力/木村病院 木村加奈子さん】

※この連載は、子宮頸がん健診の受診率UPと、女性のキレイと健康を応援する福井新聞社が展開するキャンペーン「ふくいキレイ女子大」の企画です。