健康とキレイを手に入れよう! 第20回 「美読書」を習慣に。【ふくいキレイ女子大】

健康とキレイを手に入れよう! 第20回 「美読書」を習慣に。【ふくいキレイ女子大】

こんにちは。ふーぽ編集部のSです。

休日はゆっくり、自分の体と美容のメンテナンスをしませんか。

【ふくいキレイ女子大】では、女性の健康とキレイにまつわる、役に立つ情報をお届けしていきます。

 

今回のテーマは、近ごろ人気の「健康本&美容本。県内書店で調査したところ、最近は「頑張りすぎないこと」がテーマの本が売れ筋だそうですよ。

年末年始のお休みは、気になる1冊をそばに置いて、お家で「美読書」はいかがですか。

 

【取材協力:SuperKaBoS新二の宮店 馬場和江さん】

※この連載は、子宮頸がん健診の受診率UPと、女性のキレイと健康を応援する福井新聞社が展開するキャンペーン「ふくいキレイ女子大」の企画です。
※連載名が「日々の女子メンテ」から「ふくいキレイ女子大」へ変更となりました。

力尽き筋トレ

力尽き筋トレ
【石本哲郎/光文社】


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疲れ切って「電池切れ」になりそうな日でも、布団の上でできるトレーニングを紹介。

「何もしない体」から抜け出したい人、運動嫌いの人にオススメ。

 

力尽き美容

力尽き美容
【田中愛/光文社】



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仕事で、家事育児で、体力がギリギリの日を乗り切る美容法が満載。

余裕がある日に試したいスペシャルケア、簡単かつ素敵に見えるメイクのポイントも。

 

はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ
【とがわ愛/KADOKAWA】



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全編オールイラスト。「やせ筋」を狙う簡単トレーニングは、自宅で思いついたときにできて、1回からでもOK。

「運動嫌いでも続けられる」と話題。

 

やせ筋トレ姿勢リセット

やせ筋トレ姿勢リセット
【とがわ愛/KADOKAWA】



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座りっぱなし、スマホを見っぱなしなど、習慣になっている悪姿勢を改善。

固まった筋肉をほぐすことで、ダイエットと疲れにくい体を手に入れる指南書。

 

河北メイク論02

河北メイク論02
【河北裕介/ワニブックス】



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数多くの女優が信頼を寄せるメイクアップアーティストによる、旬顔メイクテクを掲載。

世代別の魅力を開花させる「河北メイク」のアドバイスは必読。

 

女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット

女優やモデルのおうち習慣
テニスボールダイエット
【KAORU/幻冬舎】



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テニスボールを使って体のゆがみをセルフリセット。

食事制限なしで、自宅でいつでもできる「ながら」ダイエット本

運動不足の解消、免疫力UPを期待。

※掲載内容に誤りや修正などがありましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。

※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。最新情報はお電話等で直接取材先へご確認ください。

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writer : S

「今日を愉快に」がモットー。
福井でご機嫌にお酒が飲めるところ、雰囲気のいいカフェに、ゆるゆると出没しています。最近はクルマにも興味あり。
今年も、なにか楽しいことが起こりそうなネタを探してきます!

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