今すぐ簡単! 明るく前向きになれる「チルアウト」のすすめ。日々のストレスを解消して心も体も健康に。
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こんにちは、ふーぽ編集部です。
「チル」や「チルアウト」という言葉を聞いたことがありますか?
「チル」とは「くつろぐ」「まったりする」「落ち着く」といった状態を示し、「チルする」とは自分と向き合い、心を開放する時間を持つことを意味しています。
今回はストレスの多い毎日の暮らしの中で、心身を健康に保つ簡単な「チルアウト法」についてご紹介します。
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