【開催済】ピラティス&バレトンフェスタ~冬から始めるボディメイク
体幹を鍛える「ピラティス」と「バレトン」を体験してみませんか?
■バレトンとは
フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランス・柔軟性・心肺機能の向上や脂肪燃焼も期待できるプログラムです。
■ピラティスとは
「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にぴったりのエクササイズです。ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎプロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。
《持ち物》
動きやすい服装・水・タオル・ヨガマット(バスタオルやレジャーシートでも可)
《講師》
ピラティス/バレトンマスタートレーナー 岡田有里絵(Yuri)
25年間学んだクラシックバレエを活かし(バレエ・ヨガ・フットネスを取り入れたエクササイズ)=バレトンの県内唯一のマスタートレーナー。
体幹を鍛えることで姿勢を矯正し、ケガの防止やリハビリにもなるピラティスも取り入れている。福井県を拠点にインストラクター指導者育成も行う。
開催日 | 2018/12/8(土) |
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開催時刻 | 10:30~11:30 バレトン 13:30~14:15 ピラティス 14:15~14:45 セルフケア |
開催地 |
ハピテラス |
住所 | 福井県福井市中央1丁目2−1 |
URL | |
料金 | 無料 |
お問い合わせ |
まちづくり福井 0776-30-0330 ※事前申込受付いたします。当日参加も可能です。 |
※掲載内容に誤りや修正などがありましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。
※天候や主催者様の都合により、内容等が変更または開催が中止となる場合がございます。
最新情報は公式サイト等でご確認ください。
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