◎2月のおべんとう◎「駅弁風シューマイ弁当」

    ◎2月のおべんとう◎「駅弁風シューマイ弁当」

    こんにちは。ふーぽ編集部のMKです。

    毎月、旬の食材や季節の行事に合わせた“一飯三菜”のレシピをお届けする「おべんとうレシピ」。

    今月は、駅弁風シューマイ弁当です。

    折箱に掛け紙をかけて、割りばしも箸袋に。

    ”駅弁風”のお弁当を演出します。

      nishoku
      レンジで手軽に、舞茸の旨味がジューシーなシューマイを作ります♪

       

      ジューシーな旨味が凝縮

      舞茸シューマイ

      □■材料(15個分)■□


      ・豚挽き肉 150g
      ・玉ネギ 小1/2個
      ・舞茸 25g
      ・塩コショウ 少々
      ・シューマイの皮 15枚
      ・グリンピース 適量


      ・片栗粉 大さじ1.5
      ・醤油 大さじ1.5
      ・砂糖 大さじ1
      ・酒 大さじ1
      ・ショウガ 1/2片
      ・ゴマ油 小さじ1
      ・オイスターソース 大さじ1

      □■作り方■□

      1. 玉ネギと舞茸はみじん切り、ショウガはすりおろす。挽き肉は塩コショウを振ってよく混ぜておく

      2. ボウルに★と玉ネギ、舞茸を入れて白っぽく粘りが出るまでこねる

      3. シューマイの皮で肉ダネを包み、グリンピースを飾る

      4. 霧吹きで皮に水をかけ、濡らしたクッキングペーパーとラップをかぶせて600Wのレンジで4分加熱。そのまま2~3分おいて取り出す

       

      ふわふわとシャキシャキ

      チンゲン菜と卵の中華炒め

      □■材料(4~5人分)■□


      ・チンゲン菜 2株
      ・卵 2個
      ・塩コショウ 少々
      ・牛乳 大さじ1
      ・サラダ油 適量


      ・オイスターソース 小さじ2
      ・酒 小さじ1
      ・みりん 小さじ1
      ・塩コショウ 少々

      □■作り方■□

      1. 卵と塩コショウ、牛乳を混ぜた卵液を軽く半熟に炒め、皿に取り出す

      2. フライパンに油を足し、食べやすい大きさに切ったチンゲン菜の茎の部分を先に炒め、透き通ってきたら葉を入れて炒め合わせる

      3. ★を入れて味をつけたら、1を戻し入れ、さっと合わせる

       

      バター香るごちそう

      シーフードピラフ

      □■材料(4人分)■□


      ・米 3合
      ・シーフードミックス(冷凍) 150g
      ・ミニトマト 5~6個
      ・すりおろしニンニク 小さじ1/3
      ・ドライパセリ 少々
      ・コンソメ(固形) 1個
      ・塩コショウ 少々
      ・バター 10g
      ・醤油 小さじ1/2

      □■作り方■□

      1. 米を洗って炊飯器に入れ、水は3合より少なめに入れる

      2. 砕いたコンソメとニンニク、シーフードミックス、ミニトマトを入れて炊飯する

      3. 炊き上がったらサッと混ぜ、バター、塩コショウ、醤油を入れて混ぜる。仕上げにパセリを振りかける

       

      \出来上がり/
      「駅弁風シューマイ弁当」




      次回は「春の手まりずし弁当
      です。



      お楽しみに!

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      □■レシピ考案・調理■□

      nishoku(にしょく)

      大野市在住。野菜ソムリエの三嶋香代子とナチュラルフードコーディネータの村上洋子によるフードユニット。「心に美味しく、体を幸せに。」をテーマにレシピを提案。「月刊fu」にてレシピ連載中。Instagram

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      MK
      writer : MK

      「おいしいものしか食べたくない」がテーマ。
      主に、ふくいの食べもの、飲みもの、うつわ(職人)について書いてます。ときどき、オシャレもしたくなります。
      エジプトと古墳時代、ジブリも好きです。県内のアート情報にも目を光らせています。

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