真似したい♪ あの人のキレイと健康の習慣　温泉旅館若女将・山口さんの場合　第23回【ふくいキレイ女子大】

プライベートでは2児のママである山口さんは、出産後に疲れやすくなったと感じています。

そこで、野菜中心の食事に切り替えたところ、驚くほど体が軽くなったそう。

さらに、お子さんの食も意識し、調味料は無添加、野菜はなるべく県産のものを使い、主食には玄米を取り入れました。

「米に対し1割の玄米を混ぜると、モチモチ感と香ばしさが増し、子どもたちも喜んで食べてくれます」。

山口家には大事にしているルールがあります。

それは、家族そろって夕食を食べること。

「旅館業を営む私たちにとっては、とても貴重で大切な時間です」と語る山口さんは、大女将、女将からおふくろの味を習うこともあるのだとか。

「食卓は心と体の栄養。家族の健康は自分の健康」と笑顔を見せました。

最近、夫婦で温泉ソムリエの資格を取得した山口さんに、美肌入浴法を尋ねました。

ポイントは意外にもシンプルで、まずかけ湯をして浸かること。

体に負担をかけずにあたためることで、体の内側から汚れが排出されやすくなるそうです。

もちろん、山口さんも実践しています。

シンプルに、当たり前のことを大切にする日々。

それが山口さんの美と健康を支えているようです。