福井のサウナやハーブテントでリラックス。疲れを癒す“ご自愛ケア”4選。

    福井のサウナやハーブテントでリラックス。疲れを癒す“ご自愛ケア”4選。

    こんにちは、ふーぽ編集部です。

     

    うだるような暑さがひと息ついたら、お疲れ気味の体にごほうびを。

    夏のダメージを早めにリセットして、健やかに秋を迎えましょう。

     

    今回は、リフレッシュにピッタリな、福井県内のサウナやハーブテント、薬膳茶のサロンなどをご紹介します。

      冷えや胃腸の不調など秋口に出る、夏の疲れ。

      強い日差しが弱まり、朝晩に涼しい風が吹く頃。

      夏の暑さに対応するため頑張ってきた体が悲鳴を上げ、なんとなく疲れがとれない、体が重い、食欲がない、深く眠れないなど、様々な不調を感じやすくなります。

      冷房の効いた部屋に長くいたり、冷たいものを摂りすぎたりした結果、秋口は体の内側が冷えていることが多いです。

       

      また、汗をかくことで脱水気味になったり、気温差で自律神経が乱れ、胃腸などの消化機能が低下しやすくなっています。

      自覚はなくとも、早めの「ご自愛ケア」で、夏の疲れをリセットしましょう。

       

      季節の不調をお茶でととのえる

      薬膳茶をオーダーする。

      ＼教えてくれた人／

      小宅香織（おやけかおり）さん
      国際薬膳師。東洋薬膳茶アドバイザー。福井市の自宅サロン「Okey-yakuzen」で薬膳茶のカウンセリングや販売、講座を開催。
      Instagram
      （インスタから予約受付）

      • オーダーメイド薬膳茶（税込2,500円）

      体質チェックや今気になる症状などの問診後、薬膳茶をブレンド。3煎分を持ち帰れます。季節の薬膳茶と自家製の薬膳菓子付き。事前予約制。

      節や体質に合わせて食材や食薬を取り入れる「薬膳」。

      福井市の薬膳茶サロン「Okey-yakuzen（オーケイヤクゼン）」では、カウンセリングの後、オーダーメイドの薬膳茶を処方します。

      「夏の終わりは胃腸が弱ることで不調がおこる場合が多いですね。夏バテには薬膳茶が一助をになってくれます」と薬膳師の小宅さん。

      無理なく続けられるよう、おいしさにもこだわっています。

      「香りや風味を楽しみながら、ゆっくりと味わってほしいですね」

       

      「オーダーメイド薬膳茶」オーダーの流れ

      01/

      まずは「体質チェックシート」を記入。体質や生活習慣だけでなく、「イライラしやすい」「落ち込みやすい」など、心の状態も振り返りながらチェック。

      02/

      チェックシートを見ながら、小宅さんが爪や唇の色を「望診」。また「舌診（ぜっしん）」で舌の色や形、裏側の舌下静脈、苔の状態を観察し、体のむくみや血の巡りなどをチェック。

      03/

      カモミールやローズなど花を乾燥させたもののほか、竜眼肉（りゅうがんにく）やトウモロコシのヒゲなど、薬膳らしい食薬も瓶に詰められ、ずらりと並びます。味覚の好みも問診。

      04/

      カウンセリングによって出された体の「証」を元に、選ばれた食材・食薬を計って混ぜ合わせ、ティーバッグに。自宅で煮出し、煎じたものを飲みます。

      05/

      お楽しみはカウンセリング後に出される季節の薬膳茶＆スイーツ。今の自分の心と体の状態を振り返りながら、ほっとリラックスタイム。

       

      じんわり汗をかいてリラックス

      体を芯から温める。

      tanon（タノン）【福井市】

      モロッコ風インテリアに彩られた室内。ハーブテント20分税込2,500円～。マッサージとの併用がおすすめ

      タイに古くから伝わる伝統療法「ハーブテント」。

      ハーブを蒸した1人用のテントの中に入ることで、皮膚や鼻、呼吸器からハーブの成分を取り込み、温熱効果とハーブの薬効で免疫力を高めます。

      「tanon」では、インド医学のアーユルヴェーダに基づく「体質分類チャート」の診断後、自分に合うハーブをセレクト。

      季節の変わり目に合わせたものもあり、秋口にはレモングラスやペパーミント、ラベンダーのブレンドがおすすめ。

      tanon（タノン）

      福井県福井市渡町608-1
      ☎️0776-65-4428
      【営】10:00～21:00（最終受付18:00）※完全予約制
      【休】火・水曜（祝日の場合は営業）
      Instagram

      ＼店舗詳細はこちら／

      tanon（タノン）

      さんくさうな【越前市】

      宇宙船のような10人用のバレルサウナ（女性用）

      樽型の本格的なフィンランド式バレルサウナが設置された、サウナ専門店。

      湿度は低めで木の心地よい香りに包まれながら、じっくり心身ともに温まります。

      タオルやサウナ着のポンチョがレンタルできるほか、ドリンクバーも利用できます。

      手ぶらで身軽に日常使いしたい。

      20分ごとにアロマ水をストーンにかけるロウリュサービスも

      サウナ後は「整いスペース」でクールダウン

      さんくさうな

      福井県越前市国府1-124-3
      ☎️0778-67-7371
      【営】9:00～13：00、18：00～23:00（土日10:00～23:00）※女性は前日までの完全予約制
      【休】月曜
      【料】60分税込1,500円、120分税込3,000円（身支度20分、タオルとポンチョ、ドリンクバー付）
      Instagram

      ＼店舗詳細はこちら／

      さんくさうな

      静かな木漏れ日【大野市】

      オーガニックのダマスクローズの花弁とパウダーをスチームし、その蒸気を全身に浴びる「静かな木漏れ日」の「ローズスチーム」。

      オーガニックコットンのマントを身にまとい、優しいバラの香りに包まれると、ふわりと気持ちもゆるみ、心地よく汗が流れます。

      ローズスチーム150分税込7,000円（スチーム約60分、足湯、アフタードリンク等含む）。野に咲くバラのような、淡く甘やかな香りに癒やされます

      鍋にダマスクローズの花弁とパウダーを入れてスチーム。自分好みの温度に設定できます

      蒸された後は、ローズウォーターとローズオイルで肌をととのえ、潤いをプラス。

      バラには皮膚の弾力を高める成分「ゲラニオール」が含まれており、アンチエイジングの強い味方。

      うっとりと優雅な気分に浸りながら、美のチャージができるのも嬉しい。

      忙しさや疲れでこわばった心と体をバラに委ねて、自分をたっぷりと甘やかす時間を過ごしたい。

      スチーム前に自家製のホーリーバジルで足浴。フレッシュな香りに気分が和らぎます

      静かな木漏れ日

      福井県大野市榎（住所は予約時にお知らせ）
      【営】9：30～20：00 ※午前午後各1組、女性限定、完全予約制（HPから受付）
      【休】不定休
      ホームページ

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