健康とキレイを手に入れよう！第8回 漢方で体と心をととのえる【ふくいキレイ女子大】

A　メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積で高血糖や高血圧、脂質異常が重複している状態です。

「少し太り気味なだけ」と軽く考えていても、その状態が続けば動脈硬化が進み、心臓病や糖尿病などの重症化につながります。

予防するには、毎年必ず健康診断で体の状態をチェックし、運動不足や食べ過ぎを改善すること。

福井県民は運動量が少ないといわれ、野菜摂取量も目標に届いていません。福井市ではプラス「10分の運動」と、プラス「1皿の野菜」を推奨しています。

私たち保健師や栄養士はご家庭や企業に出向き、健康づくりをサポートいたします。

答えてくれた人　福井市福祉保健部保健衛生局　健康管理センター保健師　牧野奈緒巳さん

※この連載は、子宮頸がん健診の受診率UPと、女性のキレイと健康を応援する福井新聞社が展開するキャンペーン「ふくいキレイ女子大」の企画です。