パーソナルジム

パーソナルジムとは？

パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの悩みに沿った改善策を考え、お客様にトレーニング指導や生活習慣の指導を完全マンツーマンで行います。ジムと聞くと体を鍛えることをイメージしますが、トレーニングだけでなく食事やストレスなどの問題も解決することで、身体を健康に変えていくことがパーソナルジムの目的です。

よくあるのは、一人で間違った方法のトレーニングをしてしまって逆効果になってしまうこと。パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導することによって、アプローチする筋肉を意識しながら正しいフォームを身に着けることができるので安心です。

人によりますが、通い続けると3〜6ヶ月ほどで結果が出てきます。大事なのは目標を達成した後で、身に着けた運動習慣や食生活を定着させることが重要です。痩せることが目的なのか、痩せた体型を維持するのが目的なのかで習慣は大きく変わっていきます。