【開催済】ピラティス＆バレトンフェスタ～冬から始めるボディメイク

体幹を鍛える「ピラティス」と「バレトン」を体験してみませんか？


■バレトンとは
フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランス・柔軟性・心肺機能の向上や脂肪燃焼も期待できるプログラムです。

■ピラティスとは
「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にぴったりのエクササイズです。ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎプロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。

《持ち物》
動きやすい服装・水・タオル・ヨガマット（バスタオルやレジャーシートでも可）

《講師》
ピラティス/バレトンマスタートレーナー　岡田有里絵（Yuri)
25年間学んだクラシックバレエを活かし（バレエ・ヨガ・フットネスを取り入れたエクササイズ）＝バレトンの県内唯一のマスタートレーナー。
体幹を鍛えることで姿勢を矯正し、ケガの防止やリハビリにもなるピラティスも取り入れている。福井県を拠点にインストラクター指導者育成も行う。