◎12月のおべんとう◎「おでんリメイク弁当」

    ◎12月のおべんとう◎「おでんリメイク弁当」

    こんにちは。ふーぽ編集部のMKです。

    毎月、旬の食材や季節の行事に合わせた“一飯三菜”のレシピをお届けする「おべんとうレシピ」。

    今月は、おでんリメイク弁当です。

    ぐっと気温が下がって、いよいよ冬本番。
    おでんが恋しい季節です。

    定番のこんにゃく、大根、はんぺんが、冷めても美味しいお弁当のおかずに生まれ変わります。

      nishoku
      煮込み料理は一度にたくさん仕込みたいので、アレンジを知っておくと便利。お出汁がしっかりしみこんだ奥深い味わいです♪

       

      最強ごはんのおとも

      こんにゃくの牛肉巻き

      □■材料(4人分)■□


      ・こんにゃく煮(肉巻き8本分) 適量
      ・牛肉 160g
      ・エノキ 適量
      ・片栗粉 適量
      ・ゴマ油 少々


      ・醤油 大さじ3
      ・酒 大さじ2
      ・みりん 大さじ2
      ・砂糖 大さじ1

      □■作り方■□

      1. こんにゃく煮を適当な大きさに切り、エノキは石づきを取る。牛肉を広げ片栗粉をまぶし、こんにゃく煮とエノキをのせて巻く

      2. 1に片栗粉をまぶし、ゴマ油を引いたフライパンで炒める

      3. 火が通ったら★を入れ、弱火~中火で絡めるようにしながら焼く

       

      じゅわっとジューシー

      大根カツ

      □■材料(4人分)■□


      ・大根煮 4個
      ・生ハム 適量
      ・薄力粉 適量
      ・パン粉 適量
      ・玉子 1個

      □■作り方■□

      1. 大根煮は丸ごと、または食べやすい大きさに切ってキッチンペーパーで水気を取り、全体を包むように生ハムを巻く

      2. 薄力粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣を全面に付ける

      3. 170℃に熱した油(分量外)に2を入れ、きつね色になるまで揚げる

       

      食感と旨味のハーモニー

      はんぺん青椒肉絲風

      □■材料(4人分)■□



      ・はんぺん煮 2枚
      ・パプリカ 1個
      ・細切りタケノコ水煮 1袋
      ・酒 大さじ1
      ・醤油 小さじ1
      ・オイスターソース 大さじ1/2
      ・みりん 小さじ1/2
      ・ゴマ油 少々

      □■作り方■□

      1. はんぺんとパプリカは細切りにし、タケノコは水洗いし、水気を切る

      2. フライパンにサラダ油(分量外)を引き、強火でタケノコを炒めてから、はんぺんとパプリカを加えて炒める。酒を入れてさらに炒める

      3. オイスターソースと醤油、みりんを加えて熱し、最後にゴマ油を回しかける

       

      \出来上がり/
      「おでんリメイク弁当」





      次回は「親子丼ぶり
      です。


      お楽しみに!

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      □■レシピ考案・調理■□

      nishoku(にしょく)

      大野市在住。野菜ソムリエの三嶋香代子とナチュラルフードコーディネータの村上洋子によるフードユニット。「心に美味しく、体を幸せに。」をテーマにレシピを提案。「月刊fu」にてレシピ連載中。Instagram

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      MK
      writer : MK

      「おいしいものしか食べたくない」がテーマ。
      主に、ふくいの食べもの、飲みもの、うつわ(職人)について書いてます。ときどき、オシャレもしたくなります。
      エジプトと古墳時代、ジブリも好きです。県内のアート情報にも目を光らせています。

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