◎3月のごちそうレシピ◎「だいこん餃子とはまぐりスープの春中華」

    ◎3月のごちそうレシピ◎「だいこん餃子とはまぐりスープの春中華」

    こんにちは。ふーぽ編集部のMKです。

    毎月、旬の食材や季節の行事に合わせたレシピをお届けする「ごちそうレシピ」。


    今月のレシピは、だいこん餃子」と「はまぐりスープ」の2品です。


    ダイコンや赤カブ、ニンジンなどカラフルな野菜で色とりどりの餃子を作ります。皮が野菜なのでヘルシーなのもポイント。

    ホットプレートで焼いて、餃子パーティーにするのもおすすめです♡

    いいお出汁が出るはまぐりの中華スープを添えて、春中華を楽しんで。

      だいこん餃子

      □■材料(4人分)■□


      ・ダイコン 適量
      ・カブ 適量
      ・ニンジン 適量
      ・塩 少々
      ・片栗粉 大さじ1~2

      <肉ダネ>
      ・鶏ひき肉 100g
      ・豚ひき肉 60g
      ・白菜 150g
      ・ネギ 1/2本
      ・大葉 10枚

      <★>
      ・醤油 小さじ2
      ・砂糖 小さじ1  
      ・酒 小さじ1
      ・ごま油 小さじ1
      ・マヨネーズ 小さじ1
      ・オイスターソース 小さじ1
      ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
      ・ショウガすりおろし 小さじ1/2

      □■作り方■□

      1. ダイコンとカブ、ニンジンを2~3mmの厚さに輪切りし、両面に塩をまぶして15分ほど置いたら、キッチンペーパーなどで水気を取る

      2. 白菜とネギ、大葉をみじん切りし、白菜が硬いようなら塩でもみ水分を切っておく

      3.
       ボウルに鶏肉と豚肉、を入れ、粘りが出るまでよく混ぜたら、2を入れてさっと混ぜる

      4.
      1の片面に片栗粉をまぶして肉ダネをのせ、折りたたむようにして挟む。小さい場合は2枚でサンドする

      5. フライパンに油をひき、餃子を並べてから火をつけ、フタをして中~強火で両面3分ずつ蒸し焼きにする

       

      nishoku
      餃子の皮になるダイコンやカブ、ニンジンは包みやすくなるよう、塩をして柔らかくしましょう。片栗粉が肉ダネと皮の接着剤になりますよ♪

       

       

      はまぐりの中華スープ

      □■材料(4人分)■□


      ・ハマグリ 4個
      ・ネギ 20g
      ・エノキ 40g
      ・水 500cc
      ・酒 小さじ2
      ・鶏ガラスープの素 小さじ1
      ・塩コショウ 少々

      □■作り方■□

      1. ハマグリは塩水にしばらくつけて砂を出し、こすり合わせて表面の汚れを取る

      2.
       鍋にエノキと水、調味料を入れ沸騰させたらハマグリを入れる

      3.
       ハマグリが開いたら小口ぎりしたネギを入れて塩コショウし、仕上げにごま油(分量外)を数滴たらす

       

      nishoku
      作り方はとっても簡単! ごま油は香りが飛ばないよう、最後に加えましょう。

       

       

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      □■レシピ考案・調理■□ 

      nishoku(にしょく)

      大野市在住。野菜ソムリエの三嶋香代子とナチュラルフードコーディネータの村上洋子によるフードユニット。
      「心に美味しく、体を幸せに。」をテーマにレシピを提案。「月刊fu」でレシピ連載中。

      ※掲載内容に誤りや修正などがありましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。

      ※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。最新情報はお電話等で直接取材先へご確認ください。

      MK
      writer : MK

      「おいしいものしか食べたくない」がテーマ。
      主に、ふくいの食べもの、飲みもの、うつわ(職人)について書いてます。ときどき、オシャレもしたくなります。
      エジプトと古墳時代、ジブリも好きです。県内のアート情報にも目を光らせています。

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