年齢に抗わず年相応に素敵でいる。美容男子・小林孝延さんが50代から始めた習慣とは。

    年齢に抗わず年相応に素敵でいる。美容男子・小林孝延さんが50代から始めた習慣とは。

    ▲写真:関めぐみ

    こんにちは、ふーぽ編集部です。

    「抗うのではなく素敵に歳を重ねたい」と話す、文筆家・編集者の小林孝延さんこと“こばへん”さん。

    今回は、55歳のときに始めたスキンケアや食事・運動がもたらす美肌とポジティブマインドの秘訣を伺いました。

      肌が変わって心もポジティブになりました。

      文筆家・編集者
      小林孝延さん
      福井県出身、57歳。雑誌「天然生活」「ESSE」元編集長。本誌エッセー「犬と猫と人間(僕)の徒然なる日常。」を好評連載中。インスタのサブアカウントで趣味の釣りや魚料理、おじさん美容、筋トレ、筋トレごはんを投稿  
      Instagram

      コンプレックスが新たな道を拓いた。

      「人生で今が一番、肌が生き生きしている」と語る小林さんが美容に目覚めたのは2年前。

      インスタライブを見た女友達からの厳しくも愛のある助言がきっかけでした。

      「『ヘラヘラせず毅然とした方がいい』と指摘され、僕は何をごまかそうとしているんだろうと自己分析しました」。

       

      それまで何となくコンプレックスに感じていた歯並びに思い至り、歯列矯正を決意

      ほどなくして、SNSで美容アイテムを紹介してほしいという依頼が舞い込みました。

      「男だしおじさんだし、どうなの?と迷いました。でも美容液を試したら、荒れた土地に栄養が浸み込むように肌が潤うのを感じて」。

      周りから「お肌ピカピカですね」と褒められるようになったことも後押しし、本格的にスキンケアをスタート。

      ここに“美容おじさん”が誕生しました。

       

      特に同世代の女性から反響が大きかったそう。

      「この歳になると見た目や美容に対してどこかあきらめてしまうんです。でも年齢に関係なく肌は変えられる」と小林さん。

      「男性もそう。まずは髪型やムダ毛の処理、爪のケアなど清潔感を意識。カサカサの肌を少し潤わせたら、『お父さん最近いい感じじゃない?』って言われますよ」

       

      こばへんさんの美容ルーティン

      「体も肌も正しい食とお手入れが基本」と言う小林さんの美容習慣とは。

      食事

      餅は卵と納豆、マグロやカツオと一緒に

      トレーニング後はタンパク質と脂質、炭水化物をバランス良く。この日はベーコンエッグサラダにイチゴとヨーグルト

      散歩後の軽食はオートミールとバナナとプロテイン

      スキンケア

      毎日チェックするうち、“微差”に気づくように。写真や記録で振り返ることも

      昨年、趣味の釣りでアマゾン旅行に出かけた際も、日焼け止めや導入美容液、美容クリームに加え、ビタミンCの錠剤で美肌を死守

      歳とともに緩んできたフェイスラインを美顔器でリフトアップ

      トレーニング

      週に2回のパーソナルトレーニング。帰宅後にシャワーを浴び、肌の手入れをするのが習慣に。「体だけでなく心と脳も鍛えられます」(小林さん)

      「今の自分が一番好き」と思えるために。

      朝の洗顔後に化粧水と美容液で保湿し、日焼け止めを塗って愛犬・福の散歩へ。

      帰宅して軽食をとると、自転車でジムへ向かいトレーニング。

      帰って炭水化物補給のための餅と朝食…と午前だけで3食!

      「やりだすと楽しくなって探求したくなるタイプ。食事は1日5回、自分で用意。アスリートみたいですよね」と小林さんは笑います。

       

      老化防止のために始めた筋トレも、「チャレンジせずに人生を終えたくない」と、歯列矯正と同じ頃、ハードモードにチェンジ。

      子どもの頃から憧れていた“格闘家”の体を目指しています。

      スキンケアは自分と向き合う時間と言い、毎日鏡で見て手で触れるひとときが愛おしいものになりました。

      「肌も筋トレもすぐには結果が出ない。続けるために家族や周りの人を巻き込んで、褒めてもらうことが大切です」

       

      年齢に抗うのではなく、歳相応に素敵でいること。

      ポジティブに時代の変化を受け入れる柔軟さで美容にも取り組み、肌が変わることで心も前向きになりました。

      趣味のアウトドアも、保湿と紫外線対策は万全に全力で楽しみます。

      何事も面白がれるマインドが、魅力的でいられる秘訣なのかも。

       

       

      ※掲載内容に誤りや修正などがありましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。

      ※本記事の情報は取材時点のものであり、情報の正確性を保証するものではございません。最新情報はお電話等で直接取材先へご確認ください。

      ふーぽ編集部
      writer : ふーぽ編集部

      ふくいのことならお任せあれ! グルメ、イベント、おでかけスポットなどなどふくいのいろんな情報をお届けします。

      おすすめ情報が届くよ

      ふーぽ公式LINEはこちら

      Follow us

      ふーぽ公式Instagramはこちら

      こちらもクリック!情報いろいろ

      新着の記事

      キーワード検索

      人気記事ランキング

        人気記事ランキング

            ページ上部へ
            閉じる

            サイト内検索

            話題のキーワード

            メニュー閉じる