【開催済】親と子の心を育てる！～マインドフルネスを土台としたアサーティブコミュニケーション～

子育てでイライラしたり、子どもにどう伝えたらよいのだろうと悩んだことはありませんか？
子育てにおいて大事な事って？

そんな、ママの悩みに寄り添う講座が開催。

「アサーティブ」とは、自分も相手も大切にするコミュニケーションの方法。
「マインドフルネス」とは、自分の体や気持ちの状態に気づくための、こころのエクササイズです。

ありのままの自分と子どもを受け止め、子育てがより楽しくなるレッスンをしてみませんか？

《内容》
①10：30～12：00
ネットなど依存症とアサーティブ

②12：00～13：00
交流会

③13：00～14：30
アサーティブとマインドフルネス

講師：中野満知子（オフィス「想」ネットワーク主催）