体幹を鍛える「ピラティス」と「バレトン」を体験してみませんか？ ■バレトンとは フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランス・柔軟性・心肺機能の向上や脂肪燃焼も期待できるプログ[...]