こんにちは、ふーぽ編集部です。 『呼吸』を意識的に行うと、心と身体を整えリラックス状態にしてくれる効果があるのをご存じですか？  そこで今回は、今すぐできる心と身体が軽くなる3つの呼吸法を紹介します。[...]