人生100年時代　ドイツに学ぶ健康づくり　クリマテラピー(気候療法)！ １分間８０歩ぐらいの速さで、心拍数を測りながら 生活習慣病予防・改善に有効なウォーキングを習得しましょう。 １時間ぐらい(距離４Km、標[...]